Eylül ayı çoğumuza yeni bir dönem, yeni başlangıçlar zamanı gibi gelir. Bu ay uygulayabileceğiniz ve size iyi gelecek hedef, etkinlik ve alışkanlıkları araştırdık.
Yeni bir dönem başlıyor
Güneş erken batıyor, sıcaklar azalıyor, memleketten ve yazlıklardan şehre dönüş başlıyor, okullar açılıyor, yeni iş anlaşmaları yapılıyor… Eylül ayı çoğumuz için yeni bir dönem, hatta bazı insanlar için yeni bir yılın başlangıcı. Bu dönem, bize iyi gelecek yeni planlar yapmak ve hedefler belirlemek için de harika. Bakalım uzmanlar neler öneriyor?
Ruhumuz için arınma ve rutin
Teknoloji ile bu kadar iç içeyken ve uzmanlar da özellikle sosyal medya detoksunu önerirken bu konuyla başlayalım. Günün bazı saatlerinde veya bazı günler, internet ve telefon kullanımını sınırlamak, birazcık uzak durmak zihinsel ferahlık sağlıyor. Sadece kötü haberlerden uzak durmak için değil, eğlenceli içeriklere bile maruz kalmayıp başka hobilerle ilgilenmeyi deneyin. Örneğin bir okuma listesi oluşturabilir ve en merak ettiğiniz kitabı okumaya başlayabilirsiniz. Bunun yanında uzmanlar, ruhumuz ve psikolojimiz için günlük tutmayı da sıkça öneriyor. Günlüğünüze her sabah uyanınca veya gece yatmadan önce duygularınızı, düşüncelerinizi, hedeflerinizi yazabilir; zihinsel bir düzen sağlayabilirsiniz.
Yeni bir dönem başlıyor
Güneş erken batıyor, sıcaklar azalıyor, memleketten ve yazlıklardan şehre dönüş başlıyor, okullar açılıyor, yeni iş anlaşmaları yapılıyor… Eylül ayı çoğumuz için yeni bir dönem, hatta bazı insanlar için yeni bir yılın başlangıcı. Bu dönem, bize iyi gelecek yeni planlar yapmak ve hedefler belirlemek için de harika. Bakalım uzmanlar neler öneriyor?
Ruhumuz için arınma ve rutin
Teknoloji ile bu kadar iç içeyken ve uzmanlar da özellikle sosyal medya detoksunu önerirken bu konuyla başlayalım. Günün bazı saatlerinde veya bazı günler, internet ve telefon kullanımını sınırlamak, birazcık uzak durmak zihinsel ferahlık sağlıyor. Sadece kötü haberlerden uzak durmak için değil, eğlenceli içeriklere bile maruz kalmayıp başka hobilerle ilgilenmeyi deneyin. Örneğin bir okuma listesi oluşturabilir ve en merak ettiğiniz kitabı okumaya başlayabilirsiniz. Bunun yanında uzmanlar, ruhumuz ve psikolojimiz için günlük tutmayı da sıkça öneriyor. Günlüğünüze her sabah uyanınca veya gece yatmadan önce duygularınızı, düşüncelerinizi, hedeflerinizi yazabilir; zihinsel bir düzen sağlayabilirsiniz.
Sosyal yaşam için hareket
Bu ay arkadaşlarla kahve, yürüyüş, film gecesi gibi buluşmalar ayarlayın ve kendinizle baş başa planlar yapın… Tiyatro, sinema, sergi ve konser gibi etkinliklerin de yeni bir döneme başladığı Eylül ayını değerlendirmeyi unutmayın. Havaların serinlediği bu ay, içecek ve yiyeceklerinizi alıp sahilde veya doğada bir piknik yapmak için ideal. Sosyalleşme ve beceri kazanmak için önerilen etkinlikler arasında, atölyelere ve günübirlik gezilere katılmak da var. Yeni dönemde, gönüllülük ve bağış içeren bir sorumluluk projesine dahil olmayı da önerebiliriz. Hem kişisel hem toplumsal faydaları olan projeler hayatınıza anlam, empati, mutluluk, tatmin ve dayanışma kültürü katacak.
