29 Ocak Ulusal Bulmaca Günü’ne özel olarak bulmaca çözmenin faydalarını araştırdık. Kısa süreli hafızayı geliştiren, ruh halini iyileştiren, muhakeme gücünü kuvvetlendiren bulmaca; beyin sağlığı üzerinde çok olumlu etkilere sahip.
Özellikle yaşlılar ve çocuklar için çok faydalı
29 Ocak Ulusal Bulmaca Günü’nün yaratıcısı, Amerikalı profesyonel bulmaca yapımcısı Jodi Jill. 2002 yılından beri Bulmaca Günü’nün etkinliklerle kutlanmasını sağlayan Jill, bulmacaya olan sevgisini öğrencilerle ve bulmaca severlerle paylaşıyor. Yıllar geçtikçe 29 Ocak Ulusal Bulmaca Günü giderek ünlendi ve çoğu ülkede bir farkındalık günü olarak kutlanmaya başlandı.
Kimileri için dünyanın en zevkli hobilerinden biri olan bulmaca çözmek, faydalarıyla da biliniyor. Çocuk, genç, yaşlı herkesin sevdiği bir hobi olan bulmaca özellikle de yaşlılar için çok önemli. Beyni uyaran ve aktif tutan, becerileri geliştiren bulmaca; araştırmalara göre bunama belirtilerinin gecikmesine yardımcı olma konusunda oldukça başarılı. Bulmaca çözmek yaşlılar kadar çocuklar için faydalı çünkü onların bilişsel gelişimlerinde önemli rol oynuyor. Bulmaca çocukların muhakeme becerilerinin, mekansal farkındalıklarının, ince motor becerilerinin ve el göz koordinasyonlarının gelişmesine yardımcı oluyor.
Hafızayı güçlendiriyor
Bulmaca çözerken şekil, renk ve kelimelere odaklanıyor, hatırlama becerimizi artırıyoruz. Kısa ve uzun süreli hafızayı geliştiren ve zihinsel hızı yükselten bulmaca; iş, sosyal ve özel hayatımızda hatırlamamız gereken bilgilerin kaybolmamasını sağlıyor.
Bilişsel becerileri geliştiriyor
Bulmaca çözme anında beyin eleştirel düşünebiliyor, problem çözüyor ve karar veriyor. İşte bu zihinsel süreçler, bilişsel yeteneklerin güçlenmesini ve gelişmesini sağlanıyor.
Problem çözme becerilerini geliştiriyor
Bulmaca anındaki problem çözme eylemi, hayatımızda da en mantıklı ve en etkili çözümü bulma konusunda başarılı olmamıza yardımcı oluyor. Analitik düşünme yeteneği kazandıran bulmaca, günlük yaşamdaki zorluklara yaklaşma ve baş etme şeklimizi güçlendiriyor.
Detayların gözden kaçmamasını sağlıyor
Bulmaca çözerken benzer renklere, şekillere ve harflere dikkat kesiliyoruz, aralarındaki farkları kolayca görme yeteneğimizi geliştiriyoruz. Bu egzersiz gözlem yeteneğimizi artırırken hayatımızdaki ve çevremizdeki detayları da kolay görebilmemize olanak tanıyor.
Ruh halini iyileştiriyor
Duygusal refahı yükselten bulmacanın, ruh hali üzerinde de olumlu etkileri bulunuyor. Beyin, bulmaca çözmeyi başardığımız zaman haz ve ödül hislerini temsil eden dopamin hormonunu salgılamamızı sağlıyor. Bu hormon ise ruh halini iyileştiriyor, başarı duygusunu tanımamıza ve bunu tüm hayatımızda kullanabilmemize yardımcı oluyor.
Stres seviyesini azaltıyor
Günlük endişelerden ve kaygılardan geçici olarak uzaklaşmak için harika bir yol olan bulmaca çözmek; odaklanmayı, zihinsel rahatlamayı ve gevşemeyi sağlıyor. Bu sayede stresi azaltan bulmaca, zor zamanlarda sakinleşmeye destek oluyor.
Dil becerilerini ve kelime dağarcığını geliştiriyor
Kelime bulmacaları yeni kelimeleri, anlamlarını ve kullanımlarını öğrenmemizi sağlıyor. Yani bulmaca, sözlü ve yazılı iletişimizi geliştirmek için oldukça etkili.
İletişim becerilerini geliştiriyor
Arkadaşlar veya aileyle birlikte bulmaca çözmek, sohbet etmeye teşvik ediyor. Çözümler hakkında tartışmak, etkileşimde bulunmak, stratejiler paylaşmak; iletişim, dinleme ve ifade etme becerilerimizin gelişmesini sağlıyor.
Çeşit çeşit bulmacadan hangisi?
Bulmaca çözmeye başlamak istiyor ama hangisini seveceğinizi bilmiyorsanız kare bulmaca, çengel bulmaca, labirent bulmaca, kelime bulmaca, sudoku, yapboz gibi bulmacaların yanı sıra arkadaşlarınız veya ailenizle oynayabileceğiniz Scrabble, Trinkets, Numble gibi bulmaca içeren kutu oyunlarını da deneyebilirsiniz. Bulmaca çözmek dijital ekranlardan uzaklaşmamıza bir vesile fakat tabii ki bulmaca oyunlarının mobil uygulamaları da bulunuyor. Akıllı telefonunuz veya tabletinizdeki mağazadan Kelime Gezmece, Block Puzzle, Wordscapes, Sudoku, Çengel, Mahjong adındaki bulmaca uygulamalarını inceleyebilirsiniz.
